Connessione mente-corpo: come emozioni e benessere fisico sono collegati, soprattutto per le donne (pagina 5)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Anche il sonno è un elemento fondamentale per l’equilibrio tra mente e corpo. Dormire bene permette al cervello di recuperare energie e al corpo di rigenerarsi.
Quando il riposo è insufficiente o irregolare, possono comparire irritabilità, difficoltà di concentrazione e maggiore sensibilità allo stress.