Connessione mente-corpo: come emozioni e benessere fisico sono collegati, soprattutto per le donne (pagina 6)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
La connessione mente-corpo invita a prestare maggiore attenzione ai segnali che il corpo invia. Stanchezza, tensione o cambiamenti nell’umore possono indicare la necessità di rallentare o di prendersi cura di sé.
Per molte donne imparare ad ascoltare il proprio corpo significa anche ritagliarsi momenti di pausa, praticare attività rilassanti e mantenere uno stile di vita equilibrato.