Consigli efficaci per dimagrire: diete, programmi, integratori e metodi casalinghi comprovati (pagina 5)
Pubblicato il da Redazione - aggiornato il - Lifestyle
Importanza della perdita di peso per la salute
Perdere peso e mantenere un indice di massa corporea (BMI) normale migliora la qualità della vita e riduce il rischio di molte malattie croniche, tra cui:
- Diabete di tipo 2
- Malattie cardiovascolari
- Ipertensione
- Apnea notturna
- Alcuni tipi di tumore
- Osteoartrosi
Anche una modesta riduzione di peso (5-10%) può portare a significativi benefici metabolici e miglioramento del benessere psicologico, comprese una migliore autostima e umore.