Cosa bere in estate per dissetarsi e restare in forma
I frullati possono essere una buona opzione se preparati in modo equilibrato.
Meglio scegliere:
* frutta fresca (anguria, melone, pesca)
* base liquida leggera (acqua o latte vegetale non zuccherato)
* pochi ingredienti
* niente zuccheri aggiunti
Sono ideali come spuntino rinfrescante.
Bevande da limitare
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