Cosa fare quando sta per arrivare una caldana: i consigli pratici per gestirla meglio
Arriva spesso all’improvviso: una sensazione di calore che parte dal viso o dal collo, sale rapidamente e può coinvolgere tutto il corpo. In pochi istanti la temperatura sembra aumentare, possono comparire sudorazione, arrossamento della pelle e, qualche volta, palpitazioni o una sensazione di agitazione. È la caldana, uno dei disturbi più comuni della perimenopausa e della menopausa.
Non sempre è possibile impedirne completamente l’arrivo, ma imparare a riconoscere i primi segnali può aiutare a gestire meglio l’episodio. Anche piccoli accorgimenti possono fare la differenza, soprattutto quando le vampate si presentano frequentemente durante la giornata o interrompono il sonno.
