Cosa portare a lavoro per pranzo quando si ha poco tempo: la strategia per restare in forma
Tra un pasto e l’altro, meglio evitare merendine e puntare su:
– frutta fresca (mele, banane, frutti di bosco)
– yogurt greco
– frutta secca (mandorle, noci)
– barrette proteiche semplici
Servono a mantenere stabile la fame senza picchi di zucchero.
Cosa evitare quando si ha fretta
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