Cosa succede al pronto soccorso dopo una frattura urgente? (pagina 3)

Pubblicato il 29 Gennaio 2026 da Serena Siino - Lifestyle

Consigli per rinforzare le ossa dopo una frattura

Mangiare in modo equilibrato e mantenere uno stile di vita attivo sono elementi chiave per la salute ossea. Alcuni alimenti sono particolarmente indicati per favorire la rigenerazione e il rafforzamento delle ossa:

Verdure a foglia verde scuro come spinaci, cavoli e biete;
Yogurt e latte a basso contenuto di grassi;
Pesci grassi come il salmone e le sardine ricchi di vitamina D e calcio;
Frutta secca e semi, in particolare noci e semi di sesamo;
Legumi come fagioli e lenticchie;
Uova e cereali integrali arricchiti di vitamine.

La vitamina D è fondamentale perché facilita l’assorbimento del calcio: si trova in alimenti fortificati, pesce grasso e può essere integrata su consiglio medico.

L’uso di integratori di calcio, come carbonato di calcio o citrato di calcio, deve essere sempre valutato dal medico per scegliere la formulazione migliore e la dose adeguata.

Alcuni rimedi naturali, come l’olio di sesamo e i semi di sesamo non decorticati, apportano proteine, grassi omega-3 e minerali essenziali per le ossa.

Nei pazienti con ossa fragili o osteoporosi, possono essere prescritti farmaci specifici come gli inibitori degli osteoclasti, tra cui:

Xgeva (denosumab): iniezione sottocutanea mensile;
Zometa (acido zoledronico): infusione endovenosa mensile o trimestrale.

Questi farmaci rallentano il riassorbimento osseo, ma richiedono controlli regolari data la possibilità di effetti collaterali rari come osteonecrosi mandibolare o problemi renali.

Fonti ufficiali:

Le notizie riguardanti sintomi e cure riportate su blog.it vengono esposte a titolo informativo. Nel caso, voi o i vostri cari, soffriate di una delle patologie da noi trattate vi invitiamo a contattare il vostro medico curante..

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