Cura di sé e limiti sani: imparare a dire “no” per ritrovare equilibrio e benessere (pagina 2)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
La cura di sé non è più vista come un lusso o un momento occasionale, ma come una componente essenziale del benessere.
Significa:
* ascoltare i propri bisogni fisici ed emotivi
* riconoscere i segnali di stress e stanchezza
* ritagliarsi spazi di recupero
* dare priorità al proprio equilibrio psicofisico
In questo senso, prendersi cura di sé diventa una forma di prevenzione contro il sovraccarico mentale ed emotivo.