Cura di sé e limiti sani: imparare a dire “no” per ritrovare equilibrio e benessere (pagina 3)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Stabilire limiti sani significa definire cosa è sostenibile per sé stessi e cosa, invece, rischia di generare eccessivo stress o disagio.
I limiti possono riguardare:
* il tempo dedicato agli altri
* le responsabilità lavorative
* la disponibilità emotiva
* le richieste esterne non equilibrate
Quando questi confini non sono chiari, aumenta il rischio di sentirsi sopraffatti o costantemente sotto pressione.