Cura di sé e limiti sani: imparare a dire “no” per ritrovare equilibrio e benessere
Dire sempre “sì” può sembrare una scelta positiva, ma nel tempo può generare effetti negativi.
Tra i più comuni:
* accumulo di stress e stanchezza
* perdita di tempo personale
* riduzione della qualità delle relazioni
* sensazione di vivere per le esigenze altrui
La mancanza di limiti chiari può portare a una progressiva perdita di equilibrio tra ciò che si dà e ciò che si riceve.
Cura di sé e benessere mentale
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