Cura di sé e limiti sani: imparare a dire “no” per ritrovare equilibrio e benessere
La capacità di stabilire confini sani è strettamente legata alla salute mentale.
Quando una persona riesce a proteggere i propri spazi:
* diminuisce il livello di stress
* aumenta la lucidità decisionale
* migliora l’autostima
* cresce la sensazione di controllo sulla propria vita
La cura di sé diventa quindi un insieme di scelte consapevoli che influenzano il benessere quotidiano.
Costruire un equilibrio sostenibile
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