Diarrea, rimedi naturali efficaci per fermarla rapidamente
Pubblicato il da Germana Bevilacqua - aggiornato il - Sintomi e Cure: consigli, rimedi e prevenzione
La diarrea è una condizione comune e può colpire persone di tutte le età. Essa è spesso causata da virus, batteri o allergie alimentari. Anche se esistono numerosi farmaci da banco e prescritti per trattare la diarrea, può essere utile considerare prima alcuni rimedi naturali. È sempre consigliabile consultare un medico, specialmente se la diarrea è grave o colpisce bambini e anziani.
Ci sono vari rimedi casalinghi che possono contribuire a controllare la diarrea. Vediamo quali sono i più efficaci.
I rimedi naturali per fermare la diarrea
La dieta BRAT, probiotici, soluzioni reidratanti orali, zinco, curcuma, cannella e noce moscata sono tutti rimedi che possono aiutare a fermare la diarrea.
I probiotici sono batteri benefici che aiutano a mantenere il sistema immunitario dell’intestino. Dopo un episodio di diarrea, è comune che questi batteri vengano danneggiati. Per ripristinarli, si possono introdurre nella propria dieta alimenti come yogurt, kefir e altri latticini fermentati. Anche i probiotici in capsule sono disponibili per chi preferisce una soluzione più pratica.
La soluzione reidratante orale, composta da un litro d’acqua bollita e raffreddata, una cucchiaino di sale, un pugno di zucchero e un pizzico di limone, può aiutare a reintegrare i liquidi persi e a contribuire alla guarigione della mucosa intestinale. Prodotti come Gatorade o sali di reidratazione orali sanciti dall’OMS possono anche rivelarsi utili, specialmente nei casi di diarrea acuta.
Altri rimedi immediati e naturali
La supplementazione di zinco è un approccio approvato dall’OMS per contribuire nella cura della diarrea. Assumere compresse di zinco per 14 giorni può ridurre la durata e la gravità della diarrea, rafforzando anche il sistema immunitario per prevenire nuovi episodi nei mesi successivi. È importante consultare un medico prima di somministrare zinco ai bambini.
Un altro rimedio efficace è la curcuma. Un pizzico di curcuma in un bicchiere d’acqua calda può aiutare a combattere la diarrea grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antisettiche. Tuttavia, è fondamentale non eccederne l’uso, poiché la curcuma può interagire con farmaci prescritti.
Anche la cannella può rivelarsi utile. Una piccola quantità di cannella mescolata in acqua calda e limone può agire come un efficace antidiarroico.
Infine, la noce moscata, secondo la medicina tradizionale, è considerata un rimedio per i disturbi intestinali. Un pizzico di noce moscata in combinazione con un cucchiaio di burro chiarificato può alleviare crampi e diarrea.
Qual è la dieta migliore per fermare la diarrea?
La dieta BRAT è una strategia da lungo tempo utilizzata per aiutare a rendere le feci più solide. Questa dieta è caratterizzata da alimenti a basso contenuto di fibra, che includono:
- Banane: ricche di potassio, utili per prevenire i crampi.
- Riso: fornisce energia senza irritare l’intestino.
- Applesauce: fornisce zuccheri facilmente digeribili.
- Toast: fonte di carboidrati leggeri.
Una volta che l’appetito migliora, si possono gradualmente aggiungere altri alimenti come fiocchi d’avena o pollo senza pelle. Dopo una settimana, si possono reintrodurre frutta come avocado, zucche e frutta in scatola (in acqua, non in sciroppo), insieme a verdure cotte come carote e patate.
Quando è necessario cercare aiuto medico
È importante ricordare che sebbene i rimedi naturali possano offrire un certo sollievo, in alcuni casi è meglio consultare un medico. Ecco alcuni segnali ai quali prestare attenzione:
- Diarrea nei bambini, specialmente sotto i sei mesi.
- Presenza di sangue nelle feci.
- Diarrea severa, con più di quattro scariche in un’ora.
- Segni di grave disidratazione, come occhi incavati e incapacità di bere o mangiare.
- Febbre alta (superiore a 38 °C).
- eccessiva letargia, vertigini o diminuzione della lucidità.
- Storia di immunità compromessa, come nel caso di pazienti con HIV o ricevitori di trapianti.
Per ulteriori informazioni, consultate fonti ufficiali come l’OMS e il Cleveland Clinic.
Medicamente revisionato il 10/29/2025.
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