Digital Detox: come staccare dallo smartphone nei fine settimana (pagina 3)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Uno degli errori più comuni quando si decide di fare digital detox è trasformarlo in una prova di resistenza. Spegnere completamente lo smartphone per due giorni può essere piacevole per alcune persone, ma per altre può creare difficoltà pratiche, soprattutto se il telefono viene utilizzato per comunicare con familiari, gestire spostamenti, effettuare pagamenti o affrontare eventuali emergenze.
Una soluzione più sostenibile consiste nel creare delle finestre senza smartphone. Si può iniziare, per esempio, dalla prima ora del mattino e dalle ultime due ore della sera, oppure stabilire che durante i pasti il telefono rimanga fuori dalla portata. In questo modo il detox diventa una modifica concreta delle abitudini, non una sfida da superare.
Un’altra possibilità è scegliere una giornata o mezza giornata particolarmente adatta alla disconnessione. Una passeggiata, una gita, una visita a una mostra o un pranzo con amici possono diventare occasioni naturali per lasciare il telefono in borsa e utilizzarlo soltanto quando necessario. Ridurre l’accesso allo smartphone può essere più semplice quando l’attenzione è già impegnata in qualcosa di concreto.