Digital Detox: come staccare dallo smartphone nei fine settimana (pagina 8)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Esiste però un paradosso: controllare continuamente il tempo trascorso sul telefono, contare ogni minuto offline e sentirsi in colpa dopo aver aperto Instagram per dieci minuti può trasformare il digital detox in una nuova fonte di stress. L’obiettivo non è ottenere una giornata perfettamente priva di tecnologia.
Lo smartphone può continuare a essere utilizzato quando serve. Se bisogna cercare un indirizzo, rispondere a una persona importante, scattare una fotografia o organizzare un viaggio, non c’è nulla da dimostrare. La differenza sta nel passare da un utilizzo automatico a un utilizzo più intenzionale: prendere il telefono perché si è scelto di farlo, non perché ogni momento vuoto sembra richiederlo.
Anche una sola giornata parzialmente offline può essere sufficiente per capire quali abitudini si desidera modificare. Il risultato non deve necessariamente essere un weekend completamente disconnesso. Potrebbe essere, più semplicemente, una nuova regola personale: niente smartphone a tavola, niente social dopo una certa ora o una passeggiata quotidiana durante la quale il telefono rimane in tasca.