Digital detox di agosto: 7 regole per disconnettersi davvero senza ansia da FOMO (pagina 3)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Il primo passo di un digital detox efficace è introdurre piccole pause quotidiane lontane dallo schermo.
Non è necessario iniziare con ore di completa disconnessione: può bastare una colazione senza smartphone, una passeggiata lasciando il telefono in borsa o qualche minuto prima di dormire senza controllare notifiche.
L’obiettivo è riabituare la mente a vivere alcuni momenti senza stimoli digitali continui.
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