Diverticolite cause scatenanti delle recidive: la dieta da seguire

Pubblicato il da Germana Bevilacqua - aggiornato il - Sintomi e Cure: consigli, rimedi e prevenzione

Diverticolite cause scatenanti delle recidive: la dieta da seguire

La diverticolite è una condizione che può provocare dolore e disagio significativi. I fattori di stile di vita sono tra le principali cause delle riacutizzazioni, con l’alimentazione ad alto contenuto di grassi e povera di fibre tipica dei paesi occidentali che gioca un ruolo cruciale nel peggiorare i sintomi.

Un apporto scarso di fibra nella dieta può portare a costipazione e sforzo durante la defecazione. Questo sforzo può causare la formazione di piccole sacche nel colon, conosciute come diverticoli, che si infiammano, causando la diverticolite.

Alimenti da Evitare Durante un Attacco di Diverticolite

Sebbene ogni persona possa avere alimenti specifici che scatenano le riacutizzazioni, ci sono alcune categorie di cibi che comunemente aggravano i sintomi:

Inoltre, è bene prestare attenzione agli alimenti ricchi di zuccheri, che possono anch’essi indurre un attacco di diverticolite.

Fino a poco tempo fa, si riteneva che noci, popcorn e semi potessero incastrarsi all’interno dei diverticoli e dovessero essere evitati. Tuttavia, ricerche più recenti indicano che questi alimenti, essendo ricchi di fibre, possano effettivamente essere utili nel trattamento della condizione.

Cosa Mangiare Durante una Riacutizzazione

In caso di attacco di diverticolite, è consigliabile seguire una dieta a base di liquidi chiari per alcuni giorni. Questa dieta include:

Quando i sintomi iniziano a migliorare, è possibile reintrodurre cibi solidi a basso contenuto di fibra, come:

Una volta trascorsi 2-14 giorni e dopo un miglioramento dei sintomi, è opportuno iniziare ad aggiungere 5-15 grammi di fibra alla dieta quotidiana.

Cause della Diverticolite: 8 Fattori da Considerare


Oltre alla dieta, diversi fattori possono contribuire allo sviluppo della diverticolite. Ecco otto cause comuni da considerare:

  1. Fumo: I componenti chimici presenti nelle sigarette possono danneggiare il rivestimento del colon, aumentando il rischio di diverticolosi e successivamente di diverticolite.
  2. Sedentarietà: L’attività fisica regolare, come la corsa o il jogging, riduce significativamente il rischio di diverticolite. Uno studio ha dimostrato che gli uomini che seguono una dieta ricca di fibre e si esercitano presentano un rischio minore rispetto a quelli inattivi e con un’alimentazione povera di fibre.
  3. Obesità: Un girovita più ampio può aumentare le probabilità di sviluppare malattie diverticolari. Gestire il peso è quindi fondamentale per prevenire la diverticolite.
  4. Genetica: Esiste una predisposizione familiare a questa condizione, quindi se hai qualcuno in famiglia con la diverticolite, il tuo rischio potrebbe essere maggiore.
  5. Farmaci: L’uso di alcuni farmaci, come i FANS (farmaci anti-infiammatori non steroidei) e gli steroidi, può contribuire al rischio.
  6. Età: Le persone sopra i 40 anni presentano un maggior rischio di sviluppare diverticolite.
  7. Disidratazione: Una scarsa assunzione di acqua può causare un accumulo di scorie e batteri nel colon, favorendo la diverticolite.
  8. Dieta: Una dieta povera di fibre e ricca di grassi saturi o carne rossa può aumentare le riacutizzazioni della diverticolite. Integrare più fibre nella dieta, o considerare un regime vegetariano, potrebbe aiutare a ridurre l’infiammazione intestinale.

La ricerca indica che l’aumento delle fibre alimentari e l’eliminazione dei grassi e delle carni rosse possono essere passi fondamentali per la prevenzione della diverticolite e il miglioramento dei sintomi.

Fonti ufficiali:

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