Ecco cosa succede al tuo corpo con un eccesso di zucchero (pagina 2)
Pubblicato il da Serena Siino - Lifestyle
Adottare abitudini alimentari più sane e diminuire il consumo di zuccheri aggiunti può migliorare notevolmente la salute generale, prevenire malattie e aumentare l’energia senza sbalzi glicemici. Un’alimentazione equilibrata che include zuccheri naturali presenti nella frutta, nelle verdure e nei cereali integrali è la chiave per mantenersi in forma e ridurre i rischi associati all’eccesso di zuccheri.
Domanda: Secondo l’USDA, esiste differenza fra “porzione” e “serving”?
Risposta: Secondo l’USDA non c’è differenza tra i due termini, spesso usati come sinonimi nei valori nutrizionali.
Fonti ufficiali e ulteriori letture
- American Heart Association – How Much Sugar is Too Much?
- Centers for Disease Control and Prevention – Added Sugars
- Harvard T.H. Chan School of Public Health – The Sweet Danger of Sugar
- Mayo Clinic – Diabetes Diet
- National Institutes of Health – Sugar and Cancer Risk
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