Fai il pieno di luce: come la routine di agosto può rigenerare corpo, ormoni e umore (pagina 3)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Durante l’anno siamo spesso abituati a seguire orari molto strutturati, con poco spazio per le pause.
L’estate offre invece un ritmo diverso: più tempo per stare all’aria aperta, maggiore libertà nella gestione delle giornate e più occasioni per alternare attività e recupero.
Questo rallentamento può avere effetti positivi sulla percezione dello stress e sulla capacità di ascoltare i propri bisogni.
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