Fai il pieno di luce: come la routine di agosto può rigenerare corpo, ormoni e umore (pagina 6)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Ad agosto anche l’attività fisica può cambiare ritmo.
Non sempre servono allenamenti intensi: camminare sulla spiaggia, nuotare, fare stretching al mattino o praticare yoga all’aperto sono attività che uniscono movimento e benessere mentale.
Il contatto con la natura contribuisce inoltre a creare una sensazione di calma e presenza.
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