Fai il pieno di luce: come la routine di agosto può rigenerare corpo, ormoni e umore (pagina 8)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
La luce naturale non è l’unico elemento che può influenzare il benessere estivo.
Ridurre il tempo trascorso davanti agli schermi, soprattutto nelle prime ore del mattino e prima di dormire, permette di creare maggiore spazio per esperienze reali e momenti di recupero.
Una passeggiata senza telefono, una lettura all’aperto o una conversazione senza distrazioni possono diventare piccoli rituali di equilibrio.
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