Fai il pieno di luce: come la routine di agosto può rigenerare corpo, ormoni e umore (pagina 9)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Agosto non deve diventare l’ennesimo periodo in cui inseguire obiettivi di perfezionamento personale.
Il vero valore della stagione sta nella possibilità di tornare ai fondamentali: luce, movimento, riposo, natura e ascolto del corpo.
Una routine estiva più lenta e consapevole può aiutare a sentirsi più energici, presenti e in sintonia con i propri ritmi.
Perché a volte per rigenerarsi non servono grandi cambiamenti: basta ricordarsi di seguire ciò che la natura suggerisce da sempre.