Gestione dello stress: le principali tecniche per ritrovare equilibrio (pagina 5)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Una delle cause principali di stress è la sensazione di avere troppo da fare. Pianificare le attività, stabilire priorità e suddividere i compiti in obiettivi più piccoli aiuta a ridurre la pressione mentale.
L’uso di agende o strumenti digitali di organizzazione può aumentare il senso di controllo e ridurre il sovraccarico.