Gli effetti positivi dell’ora solare sul benessere fisico: cosa succede al corpo il 25 ottobre.
Pubblicato il da Germana Bevilacqua - Sanità e Salute
Ritorna l’ora solare: benefici e rischi sulla salute da considerare
Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre, alle 3 del mattino, le lancette dovranno essere spostate indietro di un’ora, riportandole alle 2. Si tratta di una pratica annuale che comporta un’ora in più di sonno per tutti noi. Ma oltre a godere di un’ora in più di riposo, è importante considerare gli effetti che questo cambio d’ora può avere sulla nostra salute.
Un’analisi pubblicata sul Canadian Medical Association Journal (CMAJ) esamina i possibili impatti sulla salute dei passaggi dall’ora legale a quella solare e viceversa. Firmata da un gruppo di esperti che includono psichiatri, psicologi ed economisti, la ricerca si pone l’obiettivo di guidare le decisioni politiche in Canada riguardo alla permanenza dell’ora solare o legale. Si tratta di un connubio tra salute, politica ed economia, che mette in luce l’importanza di considerare il tempo come un determinante cruciale della salute pubblica.
Alcuni punti chiave emersi dall’analisi includono il fatto che l’eliminazione dei passaggi stagionali potrebbe ridurre l’incidenza di picchi di attacchi cardiaci, incidenti stradali e deficit attentivi. Inoltre, l’ora solare protegge l’esposizione alla luce del mattino durante i mesi invernali, un aspetto cruciale per la regolazione dei ritmi circadiani, la qualità del sonno e la stabilità dell’umore.
D’altro canto, l’adozione dell’ora legale permanente potrebbe portare a gravi problematiche come la privazione del sonno nei più giovani, che tendono a coricarsi più tardi e risvegliarsi in piena oscurità, causando un deficit di attenzione e altri disturbi correlati al sonno.
L’analisi sottolinea l’importanza di evitare gli errori commessi in passato da altri paesi che hanno sperimentato l’ora legale permanente senza considerare gli effetti sulla salute pubblica. Nel caso in cui i governi dovessero optare per questa soluzione, sarebbe necessario implementare misure preventive rigorose per proteggere la salute dei cittadini.
In conclusione, è fondamentale considerare attentamente gli impatti sulla salute prima di prendere decisioni riguardanti l’adozione dell’ora solare o legale in modo permanente. La salute pubblica dovrebbe essere al centro delle decisioni politiche, garantendo il benessere e la sicurezza di tutti i cittadini.
Ultimo aggiornamento: lunedì 5 ottobre 2026, 12:22
Fonti: Canadian Medical Association Journal (CMAJ)
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