Greasy Hair: 9 Causes Explained and Effective Remedies to Control Oiliness

Pubblicato il 7 Gennaio 2026 da Serena Siino - Lifestyle

I capelli grassi sono un problema comune che può derivare da diverse cause, tra cui condizioni del cuoio capelluto e abitudini scorrette di cura dei capelli. Fortunatamente, spesso si risolve attraverso semplici accorgimenti legati allo stile di vita.

Le principali cause dei capelli grassi

I capelli grassi derivano dall’eccessiva produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee presenti nel cuoio capelluto. Questo squilibrio può portare a fastidi come prurito, arrossamenti e la comparsa di dermatite seborroica (forfora).

Chiunque, indipendentemente dal tipo di pelle, può avere capelli ingrassati se non mantiene una corretta igiene e cura del cuoio capelluto e della chioma. Ecco i principali fattori che contribuiscono all’eccesso di sebo e alla conseguente untuosità:

Spazzolatura eccessiva: Spazzolare troppo frequentemente stimola le ghiandole sebacee e aumenta la produzione di olio.
Toccare i capelli frequentemente: Il contatto continuo con le dita trasferisce oli e sporco, peggiorando l’effetto unto.
Prodotti per capelli: L’uso eccessivo di cosmetici può causare accumulo di residui e peggiorare l’aspetto dei capelli grassi. L’abuso di shampoo secco è da evitare, in quanto la polvere assorbe temporaneamente il grasso ma può portare a un effetto contrario nel tempo.
Lavaggi troppo frequenti: Lavare spesso i capelli elimina i lipidi naturali necessari al cuoio capelluto, che in risposta produce ancora più sebo per compensare la secchezza.
Uso eccessivo di balsamo: Applicare troppo balsamo o metterlo sulle radici tende a appesantire i capelli e aumentare la produzione di olio. È preferibile distribuirlo solo sulle punte e risciacquare completamente.
Condizioni della pelle: Alcune persone hanno ghiandole sebacee particolarmente attive che favoriscono accumulo di oli e desquamazioni. Questo può causare forfora e, in casi gravi, perdita di capelli.
Federa e biancheria da letto: L’olio prodotto dal volto si trasferisce sulla pelle e poi sui capelli durante la notte, rendendoli più untuosi. Lavare spesso lenzuola e federe aiuta a limitare questo problema.
Acqua troppo calda durante la doccia: L’acqua bollente irrita il cuoio capelluto, causando arrossamenti e stimolando la produzione di sebo.
Alimentazione: La dieta influisce sulla salute dei capelli; un eccesso di acidi grassi omega-6 rispetto agli omega-3 può peggiorare la produzione di sebo. Una dieta equilibrata sostiene la salute generale e quella dei capelli.

Come trattare e prevenire i capelli grassi

Per mantenere un aspetto pulito e capelli lucenti senza lucidità eccessiva, è importante adottare alcune abitudini corrette nella cura quotidiana.

Frequenza di lavaggio: Lavare i capelli 1-2 volte a settimana con uno shampoo specifico per capelli grassi è l’ideale. Chi si allena regolarmente o suda molto può dover aumentare la frequenza, utilizzando shampoo delicati per evitare di irritare il cuoio capelluto.
Tipo di shampoo: Scegliere prodotti che non contengano ammonio lauril solfato o sodio lauril solfato se non strettamente necessari, poiché possono seccare il cuoio capelluto. Massaggiare delicatamente e lasciare agire la schiuma per qualche minuto prima di risciacquare.
Uso del balsamo: Applicare piccole quantità sui capelli, soprattutto sulle lunghezze e punte, evitando le radici.
Pettinatura: Spazzolare con delicatezza e minimizzare il contatto con il cuoio capelluto per limitare la diffusione dell’olio lungo i capelli.
Gestione dello stress: Lo stress può aumentare la produzione di sebo; pratiche di rilassamento possono aiutare a mantenere l’equilibrio cutaneo.
Cura del cuscino e della biancheria: Lavare regolarmente le federe per evitare il trasferimento di oli dalla pelle ai capelli durante la notte.
Evitare acqua troppo calda: Preferire docce tiepide per non irritare il cuoio capelluto.
Dieta equilibrata: Integrare alimenti ricchi di omega-3 e vitamine fondamentali (come A, E e B-complex) per favorire la salute del cuoio capelluto e ridurre la produzione eccessiva di sebo.

Se l’irritazione del cuoio capelluto persiste, accompagnata da prurito intenso o infiammazione, è consigliabile consultare un dermatologo per valutare se trattare condizioni specifiche come la dermatite seborroica.

Fonti:

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