I confini dell’anima: come proteggere la propria energia nelle relazioni sentimentali (pagina 6)

Pubblicato il 4 Ottobre 2026 da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il 25 Settembre 2026 - Donna

L’empatia è una delle qualità più preziose all’interno di una relazione, ma comprendere le emozioni dell’altro non significa necessariamente farsene carico. Il partner può essere triste, arrabbiato, preoccupato o deluso e noi possiamo ascoltarlo senza dover eliminare immediatamente quella sensazione.

Essere vicini non significa risolvere tutto. A volte la cosa più utile è semplicemente esserci, ascoltare e riconoscere ciò che l’altro sta vivendo. La responsabilità delle emozioni, però, non può essere trasferita completamente da una persona all’altra.

Questa distinzione può essere particolarmente importante nei momenti di conflitto. Secondo l’APA, non sono i disaccordi in sé a rappresentare necessariamente un problema: diventano più dannosi quando vengono gestiti attraverso modalità distruttive, come attacchi personali, urla o chiusura totale del dialogo. Strategie più costruttive includono ascoltare il punto di vista dell’altro e cercare di comprenderne i sentimenti.

I confini si comunicano, non si fanno indovinare