I migliori metodi di gestione del tempo: strategie pratiche per organizzare le giornate senza stress (pagina 3)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Quando il problema non è soltanto organizzare le attività ma riuscire a concentrarsi, può essere utile il metodo Pomodoro. L’idea è semplice: lavorare per un intervallo di tempo prestabilito, tradizionalmente 25 minuti, seguito da una breve pausa, e ripetere il ciclo.
Il valore di questo approccio non sta necessariamente nel numero preciso di minuti. Il principio più interessante è creare un confine temporale all’interno del quale dedicarsi a una sola attività. Sapere che esiste una pausa programmata può rendere più facile iniziare un compito che sembra particolarmente impegnativo o noioso.
Il metodo può essere personalizzato. Per alcune attività possono funzionare 25 minuti, per altre blocchi più lunghi, come 45 o 50 minuti. La regola fondamentale è evitare che la pausa diventi un’altra fonte di distrazione infinita: alzarsi dalla scrivania, bere, guardare fuori dalla finestra o fare qualche passo può essere sufficiente per interrompere il lavoro e recuperare attenzione.