Il perfezionismo come fonte di stress: l’importanza di imparare a lasciar andare
Il modo in cui si parla a sé stessi è centrale.
Passare da:
* “non è abbastanza” a “è un buon inizio”
* “deve essere perfetto” a “può essere migliorato dopo”
* “ho sbagliato” a “sto imparando”
aiuta a ridurre la pressione interna.
