Il perfezionismo come fonte di stress: l’importanza di imparare a lasciar andare

Le radici del perfezionismo possono essere diverse:

* paura del giudizio degli altri
* bisogno di approvazione
* esperienze di critica o confronto costante
* convinzione di dover “dimostrare il proprio valore”
* abitudine a collegare il proprio valore ai risultati

Spesso non si tratta di una scelta consapevole, ma di un modello appreso nel tempo.

Il mito del “se è perfetto, allora vale”