Il perfezionismo come fonte di stress: l’importanza di imparare a lasciar andare
Lasciar andare non è immediato, ma si può allenare.
Alcuni esercizi mentali utili:
* completare qualcosa senza ritoccarlo più volte
* pubblicare o consegnare un lavoro “abbastanza buono”
* accettare piccoli errori senza correggerli ossessivamente
* osservare cosa succede quando non si interviene subito
L’obiettivo è scoprire che il mondo non crolla se qualcosa non è perfetto.
