Il perfezionismo come fonte di stress: l’importanza di imparare a lasciar andare
Chi è perfezionista tende a valutarsi solo sul risultato finale.
Un cambio utile è spostare l’attenzione su:
* il percorso fatto
* le difficoltà affrontate
* i progressi, anche piccoli
* l’impegno reale, non ideale
Questo aiuta a costruire un rapporto più equilibrato con sé stessi.
