Il ruolo degli ormoni nella psiche femminile: un equilibrio delicato tra corpo ed emozioni (pagina 9)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Alcuni fattori possono aiutare a sostenere l’equilibrio psicofisico:
* sonno regolare
* attività fisica moderata
* alimentazione equilibrata
* gestione dello stress
* ascolto dei propri ritmi
Questi elementi contribuiscono a stabilizzare anche le fluttuazioni ormonali.