La bellezza si vede anche al buio? Come sonno e ritmo circadiano influenzano l’aspetto del viso (pagina 2)
Pubblicato il da Germana Bevilacqua - aggiornato il - Beauty
Durante il riposo notturno, l’organismo attraversa diverse fasi del sonno e regola processi coinvolti nel recupero fisico e nel mantenimento dei tessuti. La pelle non si limita a subire passivamente ciò che accade durante il giorno: possiede un proprio orologio biologico, influenzato anche dall’alternanza tra luce e buio.
I ritmi circadiani partecipano alla regolazione di funzioni come la barriera cutanea, la perdita d’acqua attraverso la pelle e alcuni processi di riparazione. Non significa che esista un’ora magica in cui la pelle si rigenera perfettamente, né che tutti i processi avvengano esclusivamente di notte. La biologia è più complessa e varia da persona a persona. Tuttavia, un riposo adeguato offre condizioni favorevoli al normale funzionamento dell’organismo, compresa la cute.
Quando dormiamo poco o male, alcuni effetti diventano rapidamente visibili. Il viso può apparire più pallido e meno luminoso, mentre le occhiaie possono risultare più evidenti. La zona perioculare, particolarmente delicata, può mostrare gonfiore anche in relazione alla distribuzione dei liquidi, alle allergie, alla posizione assunta durante il sonno e ad altri fattori individuali.
La privazione di sonno, soprattutto se ripetuta, è stata inoltre associata a una peggiore percezione dell’aspetto cutaneo e a cambiamenti nella funzione della barriera della pelle. Nel tempo, la stanchezza cronica può intrecciarsi con altri elementi che incidono sull’invecchiamento, come stress, alimentazione squilibrata ed esposizione solare. Non è possibile attribuire ogni ruga a una notte difficile, ma neppure considerare il riposo un dettaglio trascurabile.