La gotta, cosa è e come si combatte: il ruolo dell’alimentazione (pagina 5)
Pubblicato il da Redazione - aggiornato il - Sintomi e Cure: consigli, rimedi e prevenzione
Una gestione dietetica efficace è cruciale per il controllo del gotta. Ecco alcuni alimenti consigliati:
- Frutta e verdura fresca come bacche, arance e peperoni.
- Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, come yogurt e latte scremato.
- Frutta secca e noci.
- Cereali integrali e alimenti ricchi di fibre.
- Idratarsi con acqua e bevande non zuccherate e alcoliche.
Al contrario, è importante evitare cibi ricchi di purine, che possono scatenare attacchi di gotta:
- Alcol, in particolare birra e alcolici ad alta purina.
- Cibi come pesce, crostacei e carne di organi.
- Carni rosse e alimenti contenenti fruttosio.
Per approfondire, consulta fonti ufficiali come l’Mayo Clinic e il CDC.
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