La guarigione della “bambina interiore”: riconoscere le ferite emotive e ricostruire il proprio equilibrio (pagina 6)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Un elemento centrale di questo processo è l’autocompassione.
Significa:
* trattarsi con la stessa gentilezza riservata agli altri
* accettare le proprie fragilità senza colpa
* riconoscere il proprio valore indipendentemente dalle prestazioni
L’autoascolto permette invece di comprendere meglio bisogni, emozioni e reazioni, riducendo comportamenti automatici e disfunzionali.