La guarigione della “bambina interiore”: riconoscere le ferite emotive e ricostruire il proprio equilibrio
Un elemento centrale di questo processo è l’autocompassione.
Significa:
* trattarsi con la stessa gentilezza riservata agli altri
* accettare le proprie fragilità senza colpa
* riconoscere il proprio valore indipendentemente dalle prestazioni
L’autoascolto permette invece di comprendere meglio bisogni, emozioni e reazioni, riducendo comportamenti automatici e disfunzionali.
Relazioni e cambiamento degli schemi emotivi
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