La paura del rifiuto nelle relazioni: Origini psicologiche e strategie per ritrovare la sicurezza in se stesse
Nascondere completamente la propria insicurezza non sempre aiuta. In una relazione sana può essere invece utile imparare a comunicare ciò che si prova senza trasformare la propria paura in un’accusa nei confronti dell’altra persona.
Dire “Quando non ricevo tue notizie per molto tempo mi sento insicura” è molto diverso dall’affermare “Tu mi ignori sempre”. Nel primo caso stiamo raccontando la nostra esperienza; nel secondo stiamo attribuendo all’altra persona un’intenzione.
Parlare delle proprie emozioni in modo diretto può creare maggiore comprensione e permettere all’altra persona di capire ciò di cui abbiamo bisogno. Allo stesso tempo, però, comunicare una paura non significa chiedere al partner di eliminarla completamente.
La sicurezza nella relazione nasce infatti dall’incontro tra due persone, non dalla responsabilità di una sola di tranquillizzare continuamente l’altra.
