La regola del No Contact: Funziona davvero per voltare pagina o per far tornare l’ex? (pagina 6)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Oggi il silenzio dopo una rottura è molto più difficile da mantenere rispetto al passato. Non è necessario ricevere un messaggio per sapere che cosa sta facendo una persona: basta aprire Instagram, TikTok o un’altra piattaforma. La possibilità di osservare continuamente l’ex può rendere il distacco soltanto apparente.
Per questo, quando l’obiettivo è recuperare serenità, può essere utile intervenire anche sull’ambiente digitale. Silenziare temporaneamente i contenuti, evitare di controllare il profilo o archiviare la conversazione possono essere strumenti pratici per ridurre gli stimoli, senza trasformare necessariamente ogni gesto in una dichiarazione nei confronti dell’ex.
La domanda da porsi è semplice: “Sto guardando questo profilo perché mi interessa davvero o perché sto cercando un’informazione che mi faccia capire se gli/le manco?”. Se la seconda risposta è quella più frequente, prendere una pausa dai social può essere parte del processo di distacco.