La sindrome del “devo rilassarmi”: come staccare davvero la spina ad agosto senza sensi di colpa (pagina 7)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Non servono grandi cambiamenti per iniziare a vivere una vacanza più rilassante.
Alcuni semplici rituali possono aiutare a rallentare:
* iniziare la giornata senza controllare subito il telefono;
* dedicare tempo a una colazione tranquilla;
* scegliere attività piacevoli senza riempire ogni spazio vuoto;
* ascoltare il proprio livello di energia invece di seguire programmi prestabiliti.
Il benessere spesso nasce proprio dalla possibilità di scegliere senza pressione.
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