L’Arte di Dire di No: Come Liberarsi dalla Paura del Giudizio e Recuperare il Proprio Tempo (pagina 11)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Imparare a dire no è un esercizio di consapevolezza prima ancora che di comunicazione. Significa riconoscere i propri limiti, accettare che non tutti saranno sempre d’accordo con le nostre decisioni e smettere di considerare il consenso degli altri come la condizione necessaria per sentirci autorizzati a scegliere.
Non sarà sempre facile. Chi è abituato a ricevere un sì potrebbe reagire con sorpresa quando incontra per la prima volta un limite. E chi ha sempre cercato di evitare il conflitto potrebbe provare senso di colpa anche dopo aver espresso una richiesta del tutto ragionevole. L’assertività, come ogni capacità, può richiedere pratica.
Alla fine, però, il vero obiettivo non è imparare a dire no a tutti. È imparare a dire sì con maggiore consapevolezza: alle persone, ai progetti e alle esperienze che hanno davvero spazio nella nostra vita. Perché recuperare il proprio tempo non significa sottrarlo agli altri, ma tornare a scegliere come viverlo.