L’Arte di Dire di No: Come Liberarsi dalla Paura del Giudizio e Recuperare il Proprio Tempo (pagina 7)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Il lavoro è uno degli ambiti nei quali dire no può sembrare più rischioso. Una nuova richiesta può essere interpretata come un’opportunità, ma anche aggiungersi a una lista di attività già troppo lunga. Accettare tutto non significa necessariamente essere più professionali: può rendere più difficile rispettare scadenze e mantenere una qualità di lavoro sostenibile.
Un approccio assertivo può partire dalle priorità. “Posso occuparmene, ma devo rimandare quest’altra attività” comunica contemporaneamente disponibilità e limite. In questo modo la responsabilità della scelta non ricade automaticamente sulla persona che riceve la richiesta.
Stabilire confini sul lavoro può inoltre significare proteggere gli orari di riposo e la disponibilità fuori dall’orario professionale. Le indicazioni sull’assertività del NHS collegano la definizione di limiti chiari alla riduzione delle richieste irragionevoli e delle situazioni stressanti.