L’Arte di Dire di No: Come Liberarsi dalla Paura del Giudizio e Recuperare il Proprio Tempo (pagina 8)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Con le persone che amiamo, il no può essere ancora più difficile perché entra in gioco il desiderio di non ferire nessuno. Ma proprio nelle relazioni più strette i confini possono essere importanti: non è possibile essere sempre disponibili senza rischiare di trasformare la disponibilità in risentimento.
Dire al partner “stasera ho bisogno di stare un po’ da solo” non significa necessariamente allontanarsi dalla relazione. Dire a un familiare “non posso occuparmene io questa volta” non equivale a smettere di voler bene a quella persona. E dire a un amico “oggi non me la sento” può essere molto più autentico che accettare un appuntamento per poi viverlo con stanchezza o irritazione.
Il NHS sottolinea l’importanza di stabilire limiti nelle relazioni e di conservare tempo per se stessi e per i propri interessi. Una relazione equilibrata non richiede infatti disponibilità illimitata, ma la possibilità di comunicare bisogni e aspettative.