L’arte di dire di no senza colpa: Impostare confini sani per tutelare la propria energia emotiva
I confini possono riguardare moltissimi aspetti della vita quotidiana. Nelle amicizie, per esempio, possiamo avere bisogno di stabilire quando siamo disponibili per ascoltare qualcuno e quando invece abbiamo bisogno di occuparci di noi stessi.
Nelle relazioni sentimentali, avere confini significa anche mantenere uno spazio personale. Stare insieme non implica necessariamente condividere ogni momento, ogni decisione o ogni aspetto della propria vita.
Anche in famiglia può essere necessario stabilire dei limiti. Le aspettative dei parenti, le richieste frequenti o la difficoltà di separare i propri bisogni da quelli degli altri possono rendere particolarmente importante imparare a comunicare ciò che siamo e non siamo disposti a fare.
Un confine sano non serve a controllare il comportamento degli altri. Serve a comunicare ciò che noi possiamo scegliere di fare e come intendiamo proteggere il nostro spazio personale.
