L’arte di dire no senza sensi di colpa, un’attitudine che si può imparare (pagina 2)
Pubblicato il da Germana Bevilacqua - aggiornato il - Donna
La difficoltà nel dire no spesso nasce da bisogni profondi di approvazione e appartenenza. Si teme di essere giudicati negativamente o di compromettere un rapporto importante. Questo porta molte persone ad accettare richieste anche quando non ne hanno realmente la possibilità o la volontà.
Nel lungo periodo, però, dire sempre sì può generare stress, sovraccarico e risentimento. Si finisce per mettere da parte i propri bisogni, con il rischio di compromettere il proprio equilibrio psicologico.
Un altro elemento che incide è la mancanza di confini chiari: quando non si stabiliscono limiti, gli altri tendono naturalmente a occuparli. Per questo imparare a comunicare il proprio limite è fondamentale per relazioni più sane.