Luna d’Ottobre e Incubi Ricorrenti: Perché i Tuoi Sogni Sono Più Intensi Questo Fine Mese? (pagina 6)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Astrologia News
La fine di ottobre coincide anche con un cambiamento evidente nella quantità di luce disponibile durante la giornata. Il tramonto arriva prima e la notte sembra occupare una porzione maggiore delle nostre giornate.
La luce e il buio partecipano alla regolazione del ritmo circadiano, il sistema biologico che contribuisce a organizzare il ciclo sonno-veglia. Per questo, con l’arrivo dell’autunno, alcuni possono percepire diversamente la stanchezza serale e gli orari del riposo.
Il cambiamento stagionale non significa automaticamente dormire peggio o avere più incubi. Tuttavia, modificare orari, esposizione alla luce e abitudini serali può incidere sulla qualità del sonno e, indirettamente, sulla quantità di sogni che si riescono a ricordare.