Mal di primavera: cos’è e come affrontarlo (pagina 6)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Dormire bene è fondamentale per superare la stanchezza tipica di questo periodo. Cercare di mantenere orari regolari per andare a letto e ridurre l’uso di dispositivi elettronici prima di dormire può aiutare a migliorare la qualità del sonno.
Anche attività rilassanti come yoga, meditazione o semplici momenti di pausa durante la giornata possono contribuire a ridurre lo stress.