Meal Prep: come preparare i pasti per tutta la settimana (pagina 10)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
L’idea di cucinare l’intera settimana in un’unica sessione può funzionare per alcune persone, ma non è l’unico modello possibile. Alcuni alimenti risultano più piacevoli se preparati vicino al momento del consumo, mentre altri possono essere organizzati con maggiore anticipo.
Una soluzione può essere dividere il lavoro in due momenti della settimana. Una prima sessione può occuparsi delle basi e una seconda, più breve, può servire a rifornire il frigorifero e preparare ciò che manca per gli ultimi giorni.
In questo modo il Meal Prep diventa meno impegnativo e si riduce anche il rischio di ritrovarsi con tutte le preparazioni concentrate nello stesso momento. La frequenza ideale dipende dagli impegni, dallo spazio disponibile e dal tipo di alimentazione.