Minimalismo digitale e detox dai social: ritrovare il tempo e la serenità (pagina 3)
Pubblicato il da Serena Siino - aggiornato il - Lifestyle
Prima di iniziare un detox, è utile capire se si è digitalmente sovraccarichi. Spesso si controllano continuamente notifiche e social senza un motivo preciso, si prova ansia o irritabilità quando il telefono non è a portata di mano, si fatica a concentrarsi sul lavoro o sulle relazioni reali, e il sonno risente della continua esposizione a schermi e notifiche. Riconoscere questi segnali è il primo passo verso un cambiamento consapevole.