Misurare la pressione con lo smartphone: è davvero possibile?
Pubblicato il da Redazione - Lifestyle
Molte persone si chiedono se sia possibile misurare la pressione sanguigna tramite il proprio smartphone. In realtà, al momento questa opzione non è affidabile né consigliata. Sebbene esistano app sia per Android che per iOS che promettono di misurare la pressione, nessuna di queste ha ricevuto un’approvazione scientifica o medica che ne certifichi l’accuratezza. Per una misurazione precisa, la scelta migliore rimane utilizzare i dispositivi tradizionali, come lo sfigmomanometro.
Ciò non significa che le app non possano essere utili per altre funzioni legate alla gestione della pressione arteriosa, quali:
- Tenere un diario manuale delle proprie misurazioni;
- Inviare i dati raccolti al medico per ricevere consigli personalizzati;
- Monitorare l’assunzione di sale e altri fattori dietetici;
- Ricevere promemoria per mantenersi attivi, fare esercizio e idratarsi;
- Garantire il rispetto dei tempi di assunzione dei farmaci prescritti.
Perché non misurare la pressione con lo smartphone?
Le app per smartphone si basano su tecnologie indirette, come la fotopletismografia utilizzando la fotocamera del telefono e il flash, per stimare la pressione sanguigna. Questi metodi possono essere influenzati da molte variabili esterne, come la posizione delle dita, la luce ambientale, e le caratteristiche individuali del sistema circolatorio. Inoltre, non esistono studi clinici robusti che ne garantiscano affidabilità e riproducibilità nel tempo. Per questo motivo, gli esperti di salute sconsigliano di affidarsi a queste app per diagnosi o monitoraggi medici seri.
Qual è il miglior misuratore di pressione per uso domestico?
Secondo le linee guida della American Heart Association (AHA), per monitorare la pressione a casa è raccomandato un misuratore automatico con bracciale da mettere sopra il bicipite. I modelli con bracciale sono più precisi rispetto a quelli da polso o da dito, questi ultimi infatti forniscono letture meno affidabili e non sono consigliati.
- È fondamentale scegliere un dispositivo validato da enti autorevoli. Per questo, rivolgersi a un farmacista o a un medico per un consiglio può essere molto utile;
- Verificare che il bracciale sia della misura giusta per il proprio braccio è essenziale per ottenere risultati accurati. In farmacia si può misurare la circonferenza del braccio e trovare il bracciale adatto;
- Alcuni misuratori sono pensati per categorie specifiche, come bambini, anziani o donne in gravidanza. Prima dell’acquisto è consigliabile controllare che siano indicati e testati per queste fasce;
- Una buona pratica è portare il misuratore dal medico almeno una volta all’anno per confrontare le sue misurazioni con quelle dello strumento domestico, garantendo così la sua precisione;
Scarica la nostra guida visiva: Come abbassare la pressione sanguigna: esercizi e consigli
Oltre alla scelta del misuratore, uno stile di vita sano è fondamentale per mantenere la pressione arteriosa sotto controllo. L’attività fisica regolare, una dieta equilibrata povera di sale, la gestione dello stress e il corretto uso dei farmaci rappresentano le strategie più efficaci secondo le principali organizzazioni sanitarie internazionali.
La corretta misurazione della pressione è un passaggio importante per poter adeguare tempestivamente il proprio stile di vita e le eventuali terapie. Affidarsi a strumenti certificati e seguire le raccomandazioni mediche sono le regole base per prendersi cura del cuore e della salute generale.
Fonti:
- American Heart Association – High Blood Pressure
- European Society of Cardiology – Blood Pressure Monitoring
- World Health Organization – Hypertension
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