Pancia gonfia? Ecco 7 frutti per avere la pancia piatta: i migliori alleati naturali (pagina 3)
Pubblicato il da Redazione - aggiornato il - Lifestyle
Kiwi – Il Frutto della Digestione Perfetta
Il kiwi è un piccolo concentrato di benessere. Contiene vitamina C, vitamina K, acido folico e soprattutto actinidina, un enzima naturale che aiuta la digestione delle proteine.
Secondo uno studio su persone con pre-diabete, chi ha mangiato due kiwi al giorno per 12 settimane ha visto ridurre la pressione sanguigna e la circonferenza vita. In più, le fibre del kiwi aiutano a mantenere l’intestino regolare e a contrastare il gonfiore addominale.
4. Mela – La Regina della Sazietà
Le mele sono da sempre sinonimo di salute. Una mela al giorno, si sa, toglie il medico di torno — e aiuta anche a ridurre la fame nervosa.
Grazie al loro elevato contenuto di fibre solubili (come la pectina) e acqua, le mele contribuiscono a regolare l’appetito e a migliorare la digestione. Sono anche un ottimo snack per chi vuole perdere peso: pratiche da portare ovunque, dolci al punto giusto e con un basso contenuto calorico.