Perché il viso sembra più stanco alcuni giorni anche se abbiamo dormito? I piccoli fattori che cambiano il nostro aspetto
Gli occhi sono probabilmente la prima zona nella quale notiamo la stanchezza. Palpebre più pesanti, occhi arrossati o gonfi e occhiaie possono modificare rapidamente l’espressione del volto. Studi sperimentali hanno mostrato che la privazione del sonno può rendere più evidenti proprio alcuni di questi segnali, tra cui palpebre cadenti, occhi più rossi o gonfi e occhiaie più marcate.
Anche la pelle può cambiare. In uno studio condotto su 24 donne tra i 30 e i 55 anni, due notti consecutive con soltanto tre ore di sonno hanno prodotto variazioni misurabili, tra cui una riduzione dell’idratazione cutanea e cambiamenti nell’aspetto del viso.
Ma questo non significa che una notte di sonno normale garantisca automaticamente un viso fresco. Anche l’ambiente può influire. Una giornata trascorsa al caldo, l’aria particolarmente secca, la quantità di liquidi assunti, l’alimentazione e il consumo di cibi molto salati possono contribuire a modificare temporaneamente la percezione del gonfiore o della luminosità della pelle.
C’è poi un altro elemento spesso sottovalutato: le espressioni facciali. Una giornata trascorsa corrugando spesso la fronte, stringendo gli occhi davanti allo schermo o mantenendo la mascella contratta può rendere il volto visivamente più affaticato.
