Piano alimentare per chi soffra di gotta: bevande e pasti per un’alimentazione corretta (pagina 2)
Pubblicato il da Germana Bevilacqua - aggiornato il - Sintomi e Cure: consigli, rimedi e prevenzione
Ci sono diverse opzioni di bevande che possono aiutare a gestire i sintomi della gotta. Ecco alcune delle migliori scelte:
- Acqua: Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno è fondamentale. L’acqua aiuta a ridurre il gonfiore e lubrifica le articolazioni, facilitando l’espulsione dell’acido urico dal corpo.
- Fluido chiaro: Brodo e tisane (come camomilla, lavanda, tè verde e ibisco) sono ottime alternative per aumentare l’assunzione di liquidi, che è essenziale per contrastare i sintomi della gotta.
- Caffè: Alcuni studi suggeriscono che il caffè può ridurre i livelli di acido urico. È consigliabile consumarlo con latte scremato e senza zucchero per evitare attacchi.
- Acqua di limone: Bere acqua con limone, ricca di vitamina C, può aiutare a neutralizzare l’acido urico. Squeeze di due limoni in due litri d’acqua può essere molto utile.
- Succo di ciliegia fresca: Grazie ai fitonutrienti, il succo di ciliegia ha proprietà anti-infiammatorie che possono alleviare i sintomi della gotta. Bere succo di ciliegia per due giorni ha dimostrato di avere effetti positivi.
- Latte scremato: Un bicchiere di latte scremato o yogurt a basso contenuto di grassi può contribuire a ridurre l’acido urico nel corpo.
- Vino: Sebbene l’alcol possa aggravare i sintomi dell’artrite, il vino sembra essere l’opzione meno problematica rispetto ad altre bevande alcoliche.
- Tè verde: Le sostanze antiossidanti del tè verde possono aiutare a combattere l’infiammazione associata alla gotta e possiedono effetti promettenti nel ridurre i livelli di acido urico.
Piano alimentare per chi soffre di gotta